66.4キロ 18.3% 朝 トマトジュース、納豆、チーズ 昼 サラダチキン、サラダ 夜 飲み会 ビール1ハイボール4 焼き鳥、ポテトサラダ等 昨日は飲みに行ってしまったので体重増に。 今日も飲む予定なので何もない平日にしっかり減らしてきたいです。