だいぶ投稿が空いてしまいましたがダイエット継続中です。 63.5キロ 15.2% ペースがだいぶ落ちています。 飲み会やピザを食べたりした日が有ったのですが、あまりストイック過ぎても反動が怖いので気にせず他の日に頑張っていきます。

63.7キロ 16.0% 土日はどうしても活動量が落ちるので体重が減りづらい上に食べる量が増えてしまいます。

63.6キロ 16.5% 安定して64キロを下回るようになってきました。 この調子で体重落としたいきたいです。 最近かなり暑いので体調崩さないように栄養はしっかり取った上でカロリーコントロールしていきたいです。