66.1キロ
17.2%
6/6
食事内容
朝 7時 バナナ1本 トマトジュース
昼 12時 日高屋でニララバ、3点盛り（キムチ、メンマ、焼き鳥肉）
夜 22時 松屋で牛皿、サラダ、キムチ、生卵
運動内容
朝に軽くストレッチ
夜に軽くストレッチ
糖質抑えつつ油はそれなりにある感じですね。
間食として夜にエナジードリンクを1本飲んでしまったので、これは辞めるようにしたいです。
昨日は遅くまで仕事しているとどうしても食事時間が遅くなってしまいますね。
理想は21時までには食事を済ませたいところです。
