ダイエット記録12日目

65.1キロ

16.7%

体重が減らないというかむしろ少し増えました。

ただ体脂肪率はなぜか減りました。筋トレたいしてやってないので誤差な気もしますが。

昨日は

朝

白米、納豆、味噌汁、キムチ

昼

カレー

夜

とり天、白米少量、納豆、味噌汁、豆腐

お昼のカレーが800kcalあったのでこれが余計。

朝400kcal昼600kcal夜700kcalくらいに抑えたいです